domingo, 16 de marzo de 2014

Cinco pasos en el viaje del amor

Algo que mantiene a la gente de abrazar la idea del amor propio es la religión. Porque la religión se ocupa mucho con el desinterés, el cuidado de los demás, ser amable y bueno con los demás, se puede sentir como un pecado para enfocar toda su atención en ti mismo, incluyendo la bondad y la compasión religión pide a extender a los demás.

Así que, cuando Fred Rogers, del programa de televisión "Mr. Rogers" PBS, que también era un ministro presbiteriano ordenado, tiene algo positivo que decir sobre el amor propio, que sentarse y escuchar! Tal vez usted también lo hará, porque él tenía esto que decir: "Realmente no se puede amar a otra persona a menos que realmente amas a ti mismo en primer lugar."

La razón de que la declaración es verdad es porque cuando nos amamos a nosotros mismos, que tenemos una reserva de amor dentro que nos permite dar amor a los demás con mayor libertad, aunque abandonamos. Cuando no nos amamos a nosotros mismos, nuestros recursos internos son poco profundos, incluso en seco, por lo que la ampliación de nuestro amor a los demás nos hace sentir drenado, resentido, incluso enfadado.

Uno de los regalos de la religión es que puede hacer que nos sintamos visto y amado por Dios. En esos momentos de aceptar el amor de Dios por nosotros, están llenos de nuestras reservas internas de amor. Experimentar el amor de Dios, que nos amamos a nosotros mismos. Con el tiempo, sin embargo, porque se nos ha enseñado que no está bien para amarnos a nosotros mismos, que se extiende a nosotros mismos para amar a los demás más que a nosotros mismos nos drena.

Su capacidad de amar a los demás está en proporción directa a su capacidad de amarse a sí mismo. Debido a que el mundo necesita tanto amor hoy, aprender estos cinco pasos para amarte para fortalecer y enriquecer sus reservas internas de hoy!

En primer lugar, la práctica de darse un descanso de su crítico interior. La mayoría de nosotros tenemos los críticos internos que son más duras y más malo que cualquier crítico que existe ahí fuera en el mundo real! Es probable que usted no tiene que batirse para arriba tanto como usted lo hace habitualmente. Hacer un compromiso para detener la crítica a subir de nivel en ti mismo. Dese cuenta a punto de hacerlo o en el centro de la misma y, en cambio digo: "Te quiero. Te quiero, de todos modos!" Siente el alivio, la apreciación para tomar un descanso de su crítico interior y permitir que su amor fluya más libremente a usted.

En segundo lugar, sonreír y decir: "Te amo," cada vez que vea su reflejo! Hazlo como si usted está feliz de verte! Tal vez usted no tiene un progenitor o figura de autoridad en su infancia, quien expresó la alegría auténtica a su presencia. Dale eso a ti mismo ahora de todos modos! Cada vez que usted ve su propio reflejo, sonrisa, te ves a los ojos y decir: "Te quiero." Si usted está en un lugar público, aprender cómo hacerlo en silencio. La pequeña sonrisa y la ceja levantada mientras habla en privado a ti mismo en público hará que la gente se pregunta lo que usted ha estado haciendo!

En tercer lugar, dejar de tolerar la mezquindad dirigido a ti con los demás. O no dignificar sus burlas con una respuesta o directamente decirles que se detuvieran. Cuando se mantiene a sí mismo como alguien digno de ser tratado con amabilidad, la compasión y la justicia, que comenzará a comunicarse con esta expectativa de los demás, tanto con y sin palabras.

En cuarto lugar, decir que no a algo por lo menos una vez a la semana. Puede ser que alguien hace rutinariamente solicitudes inconvenientes de usted. Di no la próxima vez. Hay que tener valor, especialmente si usted ha estado en el hábito de ser su felpudo. Sin embargo, valdrá la pena que se estire a ti mismo, cavar profundo para que el coraje, y decir que no. Probablemente se sorprenderá de lo fácil que lo acepten. Tal vez usted tiene una indulgencia en algo perjudicial para usted o un ser querido que tiene que decir que no. Ponte a trabajar diciendo que no. Si es necesario, pedir apoyo. Crear un I-puedo-decir-no amigo, alguien que puede llamar y hacer que apoyan su seguir adelante con decir que no.

Por último, dejar de esperar a sus padres para darle lo que no te crecía. Si ellos no tienen la atención o el amor o la paciencia o lo que sea para dar a usted cuando usted era un niño y eran adultos jóvenes, las posibilidades de que conseguir que ahora son casi nulas. Aferrarse a esa historia de cómo lo han hecho mal y cómo usted que no hicieron lo suficiente o cómo maltratados o descuidados que nunca, jamás, corregirlo. Déjalo ir y hacer la siguiente mejor cosa: que te gusta!

No se puede hacer que tus padres te muestran su amor de la manera que siempre has querido. Su cónyuge e hijos no pueden tomar su lugar y darle lo que ellos no pudieron. El más cercano a él se puede llegar es dando a ti mismo. La práctica de estos cinco consejos te pondrá en un viaje de auto-amor que va a construir su confianza y abre tu corazón. http://tarjetas.becharin.com/2014/01/como-reconoce-el-verdadero-amor.html